今日は、徳川家康、秀忠、家光と三代にわたって影響を及ぼした天台の僧 「天海」の好んだ「クコ飯」を作りました
赤いものがクコの実です。
お粥にしました。

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天海は当時の平均寿命が30歳代だった時代に108歳まで生きたのです。
長生きの秘訣は、
素食(新鮮で質の良いものを食べる)、だらり(緊張しない)、下風(おならをする)、正直(嘘をつかない)、日湯(毎日風呂に入る)、勤め固く、心広く、気は長く・・」などをあげています。

今の時代にもなるほどという内容ですね。

クコ飯たべて長生きしましょう!

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